การฝึกพื้นฐานของเทควันโด

การชก

แบบที่ 1 จากท่า Joonbi ( จุนบี ) ยกมือทั้งสองข้างขึ้นไขว้กันสูงระดับกลางลำตัว แยกเท้าขวาออกทางด้านข้าง ยืนท่าขี่ม้า (Riding Stand) พร้อมกับดึงหมัด กระแทกศอกไปด้านหลัง หมัดทั้งสองข้างชิดติดลำตัว แล้วชกหมัด

แบบที่ 2 จากท่า Joonbi ( จุนบี ) ยกมือซ้ายขึ้น สูงระดับกลางลำตัว แยกเท้าขวาออกทางด้านข้าง ยืนท่าขี่ม้า (Riding Stand)พร้อมกับชกหมัดขวากระแทกไปที่ระดับกลางลำตัว

http://youtu.be/Cu2cTfkWzBo

การเตะพื้นฐาน

เตะสูง (HIGH KICK)

เตะวงกลม (CIRCLE KICK)

เตะสะบัดเท้าด้านหน้า (FRONT KICK)http://youtu.be/N9ePg-oo2dA

เตะสะบัดเท้าด้านข้าง (ROUND  KICK)http://youtu.be/baiH46fqrJE

ถีบด้านข้าง (SIDE  KICK)http://youtu.be/xOf8t2Cqr5Y

 http://youtu.be/8zqUDFaTOIE

ท่าปัดป้อง (BLOCK)

การปัดป้องด้านล่าง (LOWBLOCK- FORWARD STAND)

การปัดป้องระดับกลางลำตัว (MIDDLE BLOCK- FORWARD STAND)

การปัดป้องด้านใน (INSIDE BLOCK- FORWARD STAND)

การปัดป้องด้านนอก (OUTSIDE BLOCK- FORWARD STAND)

การปัดป้องด้านบน (HIGH BLOCK- FORWARD STAND)

การปัดป้องด้วยท่ามือมีด (DOUBLE-KNIFE HANDS BLOCK- BACKWARD STAND)
http://youtu.be/TRx7oIwYGhw