ท่าเตรียม
ยืนท่า Joonbi ( จุนบี )
1. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซา้ยหมุนตัวไปทางด้านซ้าย วางเท้ายืน Backward Stand เท้าซ้ายนำ Double Knife hand-Block มือซ้าย
2. ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า
1 ก้าว ยืน Forward Stand ฝ่ามือซ้ายตบลงแล้วแทงมือขวาไปข้างหน้าระดับกลางลำตัว
3. เท้าซ้ายเป็นหลัก
ยกเท้าขวาหมุนตัวกลับหลังหันไปทางดน้าขวา ยืน Backward Stand เท้าขวานำ
Double
Knife hand-Block มือขวา
4. ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า
1 ก้าว ยืน Forward Stand ฝ่ามือขวาตบลงแล้วแทงมือซ้ายไปข้างหน้าระดับกลางลำตัว
5. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซ้ายก้าวไปทางด้านซ้าย ยืนF orward Stand เท้าซ้ายนำ
มือซ้าย Knife hand High- Blockมือขวาหงายมือ ฟันที่ลำคอ
6. เตะ Front-Kick
เท้าขวาที่ปลายคาง วางเท้าด้านหน้า ยืน Forward Stand
ชกหมัดซ้าย 1 หมัดกลางลำตัว
7. เตะ Side-Kick
เท้าซ้ายกลางลำตัว วางเท้าด้านหน้า ยืน Fighting
Stand แล้วเตะ Side-Kick เท้าขวากลางลำตัว
วางเท้าด้านหน้ายืน Backward Stand เท้าขวานำ Double
Knifehand-Block มือขวา
8. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซ้ายก้าวเท้าหมุนตัวกลับหลังหันไปทางด้านซ้า2ย70
องศา ยืน Backward Stance เท้าซ้ายนำOutside-Block
มือซ้าย
9. เตะ Front-Kick
เท้าขวาที่ปลายคาง วางเท้าด้านหลัง( ที่เดิม
) Backward Stand เท้าซ้ายนำ Inside Block มือขวา
10. เท้าซ้ายเป็นหลัก
ยกเท้าขวาหมุนตัวกลับหลังหันไปทางด้านขวายืน Backward Stand เท้าขวานำ Outside-Block มือขวา
11. เตะ Front-Kick
เท้าซ้ายทีปลายคาง วางเท้าด้านหลัง( ที่เดิม
) Backward Stand เท้าขวานำ Inside Block มือซ้าย
12. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซ้ายก้าวไปทางด้านซ้าย ยืนForward Stand เท้าซ้ายนำ
มือซ้ายK nifehand High- BlockมือขวาหงายมือKnife
Hand ฟันทีลำคอ
13. เตะ Front-Kick
เท้าขวาที่ปลายคาง วางเท้าด้านหน้า ยืน Forward Stand
มือขวาตีด้วยหลังหมัดที่ระดับหน้า
14. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซ้ายก้าวหมุนตัวไปทางด้านซ้าย ยืนWalking Stand เท้าซ้ายนำ Inside Block มือซ้าย
15. ยืนอยู่กับที่
ชกหมัดขวา1 หมัดกลางลำตัว
16. เท้าซ้ายเป็นหลัก
ยกเท้าขวาหมุนตัวกลับหลังหันไปทางด้านขวา ยืนWalking Stand เท้าขวานำ Inside Block มือขวา
17. ยืนอยู่กับที
ชกหมัดซ้าย1 หมัดกลางลำตัว
18. เท้าขวาเป็นหลัก
ยกเท้าซ้ายก้าวหมุนตัวไปทางด้านซ้าย ยืน Forward Stand เท้าซ้ายนำ Inside Block มือซ้ายแล้วชก
2 หมัด ( ขวา-ซ้าย
) กลางลำตัว
19. ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า
1 ก้าว ยืน Forward Stand เท้าขวานำ Inside
Block มือขวา
แล้วชก 2 หมัด (ซ้าย-ขวา ) กลางลำตัว ร้องเสียง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น